Corona update januari 2021
Het zal ook u niet ontgaan zijn. De corona maatregelen zijn helaas opnieuw verlengd. We kunnen niet anders als ons neerleggen bij de huidige situatie. Uw gezondheid was, is en blijft ons belangrijkste doel.
Blijf sporten!
Wel willen we u van harte aanmoedigen te blijven sporten. Fietsen en wandelen zijn prima alternatieven. Vergeet alleen niet uw hartslag regelmatig boven de comfort grens te brengen. Dat wil zeggen, zorg dat u af en toe ook op het niveau komt dat u gaat hijgen. Daarmee zet u het lichaam, en vooral uw hartspier, aan tot versterking. Een prima hulpmiddel daarbij zijn onze online lessen. We nodigen u van harte uit hier aan deel te nemen. Mocht de tijd u niet passen dan kunt u deze lessen terugvinden op het YouTube kanaal van Movifit. Ga naar YouTube, zoek op Movifit en u vind een schat aan lessen variërend van BBB naar Spinning, Vitaal plus, Pilates en Broga. Kortom, voor elk wat wils.
Doe mee aan buitentrainingen
Daarnaast bieden wij vanaf maandag 25 januari 2021 buiten trainingen aan waar u individueel, of met maximaal één ander persoon, aan kunt deelnemen. De trainingen zullen begeleid worden door één van de u bekende instructeurs en bestaan uit een circuit met oefeningen voor kracht als ook conditie.
De training in Nunspeet zal aan de Vreeweg worden gegeven. Die in Ermelo op de parkeerplaats grenzend aan het pand aan de Harderwijkerweg. Deelname kost slechts 10 euro per persoon, per les. Ter plaatse contact te voldoen omdat we buiten immers geen pinautomaat hebben. Reservering is uitsluitend telefonisch op nummer 06-34614665. Mocht u toevallig geen gehoor krijgen dan wordt u terug gebeld.
Alles natuurlijk volledig veilig en coronaproof. Trainingstijden zijn in overleg bij reservering. We hebben mogelijkheden op ochtend, middag en avond. Voor wat betreft de avond zullen we uiteraard rekening houden met de avondklok.

Let op uw Gewicht
Nu kunnen we ons voorstellen dat uw gewicht na de afgelopen tijd ook wat aandacht behoeft. Ook daarvoor bieden wij een programma aan. We hebben een vijf weeks voedingsprogramma voor u klaar liggen. In dat programma krijgt u voor die 5 weken aangereikt wat u moet eten. Zowel ontbijt als lunch en avondeten staan in het plan volledig uitgeschreven. Voor eventuele huisgenoten is deze voeding ook zeer geschikt en prima te eten. Geen bijzondere producten maar gewone, verse en gezonde voeding. U wordt gewogen en gemeten aan het begin van de vijf weken en tussendoor. Voor dit programma betaalt u slechts 49 euro, all in. Aanmelden kan via info@movifit.nl. Wij zullen dan contact met u opnemen over hoe en wanneer te starten.

Last van stress?
We hebben gemerkt van enkele van onze leden dat de hele situatie hen niet in de koude kleren is gaan zitten. Alle ballen hoog houden, thuis werken, alle beperkingen, geen of weinig sociale contacten. Kortom, mensen ervaren (veel) stress. Tineke kan met u direct de stress te lijf gaan. Kijk eens op ons nieuwe platform www.HealthbyChoice.nl.
Vragen over gezondheid en welzijn?
Rest ons nog u alle gezondheid toe te wensen zolang we elkaar niet mogen zien. Hebt u vragen op het gebied van gezondheid en/of welzijn? Neem contact op via mail, messenger, facebook of 0612555556. We bellen terug.
ANNEKE - KEVIN - KIKI - CHARISSA - VINCENT - TINEKE - ALFONS